초보 홈트 매트 두께 고르는 법｜무릎·손목 부담과 미끄럼·층간소음 확인 coach.shinsw 8월 14, 2026 홈트를 시작하려고 매트를 찾아보면 4mm부터 20mm가 넘는 제품까지 두께가 다양합니다. 무릎과 손목이 불편하지 않으려면 두꺼운 매트를 …