블로그 소개(About)

저희 블로그에 오신 걸 환영합니다.

안녕하세요.

이곳은 ‘작은 습관이 큰 변화를 만든다’는 신념으로 시작한
생활 밀착형 건강 콘텐츠 블로그입니다.

무리한 다이어트나 극단적인 운동 대신,
매일 실천 가능한 루틴과 꾸준한 습관을 통해
혈압, 중성지방, 수면, 스트레스 등의 건강 지표를 개선할 수 있도록 돕고자 합니다.

운영자 소개

30년 간 IT와 프로젝트 현장을 누비며 살아왔습니다.
퇴직 후, 나를 위한 건강 루틴을 직접 설계하고 실천하며 느낀 점을
사람들과 공유하고 싶어 이 블로그를 시작했습니다.
정보를 전달하는 것을 넘어, ‘함께 실천하는 파트너’가 되고 싶습니다.

블로그에서 다루는 주요 주제

• 수면 & 스트레스 관리 – 잠들기 루틴, 마음 정리, 회복력 키우기

이 블로그는 이런 분께 도움이 됩니다

• 건강검진에서 ‘주의’ 또는 ‘경계’ 판정을 받으신 분
• 피로와 불안, 무기력에서 벗어나고 싶은 분
• 무리한 다이어트나 헬스보다 꾸준한 루틴을 찾는 분
• 혼자 실천하다가 자주 포기했던 경험이 있는 분

신코치 건강습관 연구소는 ‘정답’을 제공하지 않습니다.

하지만 ‘방향’과 ‘지속력’을 함께 만들어갑니다.

읽고 끝나는 정보가 아니라,
생활 속에 녹아드는 ‘작은 실천’이 되기를 바랍니다.

오늘도 당신의 건강한 습관을 응원합니다.

운영자: GeojeinLife
문의: coach.shinsw@gmail.com